Πρόγραμμα:
18:00 | Υποδοχή με μουσική χαλάρωσης & ζωγραφική συναισθημάτων
Τα παιδιά καλούνται να ζωγραφίσουν «πώς νιώθω όταν αγχώνομαι» σε μικρά καρτελάκια.
18:15 | Ανάγνωση παραμυθιών για το άγχος και τις δυσκολίες
Το άγχος μου κι εγώ
Ένα παραμύθι που βοηθάει τα παιδιά να κατανοήσουν τα δύσκολα συναισθήματα
18:40 | Σύντομη συζήτηση με γονείς & παιδιά
Μέσα από βιωματικές ερωτήσεις:
«Πού νιώθεις το άγχος στο σώμα σου;»
«Τι σε βοηθάει όταν νιώθεις φόβο ή πίεση;»
19:00 | Κατασκευή “Φυλαχτού Ανάσας”
Τα παιδιά φτιάχνουν ένα μικρό σακουλάκι με λεβάντα ή ένα χαρτάκι με θετική φράση για να το έχουν κοντά τους όταν νιώθουν άγχος.
19:20 | Κλείσιμο με χαλαρωτική αναπνοή – Γονείς & παιδιά μαζί
Ένας απλός οδηγός αναπνοής με ιστοριούλα (π.χ. «φουσκώνω ένα μπαλόνι με την κοιλιά μου»).
Για παιδιά 4+ (Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής)
